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健身后身體上的肌肉為什么會發緊?

相信很多經常運動的小伙伴們經常會發現在運動后,身體上的肌肉會出現發緊的現象,如果長期不運動的話,可能身體會疲勞幾天,肌肉發酸沒有力氣,這是什么原因造成的呢?帶著大家的疑問山東勵志健身器材來為大家做一個簡單的講解:
這是由于我們進行健身運動,我們的身體會產生一種乳酸的物質,它代謝較慢,容易停留在肌肉里導致肌肉酸痛不適,不用擔心,平時多鍛煉運動會有改善,如果經常不活動但突然劇烈運動很容易造成

上述情況。所以在經過一段時間運動的朋友們有上述現象出現的時候,也不要氣餒,繼續運動下去,我們的身體才會更加的好。


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